Chúng ta phản ứng quá đáng, tưởng tượng thêm và rồi chuyện bé xé ra to.Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.Tâm trí chúng ta có một khả năng rất lớn, làm việc không ngừng nghỉ ngay cả khi ngủ.Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình.Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoNghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.Giờ thì bạn bắt đầu qua khúc quanh của chiếc thang.Thực tế cuộc sống cho thấy, bất cứ điều gì đến với ta từ bên ngoài đều có thể biến mất bất kỳ lúc nào.Không có sự trung thực, ảo tưởng sẽ thống trị.
Nếu chúng ta phụ thuộc vào ngoại cảnh, tâm trí của chúng ta cũng biến động theo ngoại cảnh.
