Hãy thiết lập điều này thành một mục tiêu, nỗ lực vươn đến nó hàng ngày, và không bao giờ từ bỏ cho đến khi đạt được điều đó.Bạn phải định nghĩa nó được bằng ngôn từ.Đôi khi, mối nguy cơ lớn nhất đối với sự thành công lâu dài của bạn chính là sự thành công ngắn hạn trước mắt.Hãy đi thêm một quãng đường.dung rõ ràng về các mục tiêu thì bạn càng có thể phát huy tiềm năng để đạt được những điều tốt đẹp trong cuộc đời.Trở ngại về tinh thần tiếp theo mà bạn cần phải vượt qua chính là “trung khu thoải mái”.Tôi không thể kiểm soát được thời gian của mình”.Bạn có những quyền năng tinh thần vô cùng kỳ diệu nhưng thường không biết sử dụng chúng đến mức cao nhất.Phần còn lại là “khoản dự trữ” hiếm khi được khai thác hoặc sử dụng cho bất cứ lý do gì.Nếu bạn muốn giảm cân, một công thức rất đơn giản mà bạn có thể thực hiện đó là ăn điều độ hơn và luyện tập nhiều hơn.

Xem thêm Thu gọn