Để đạt được sự khiêm nhường, chúng ta phải học cách nhìn nhận bản thân một cách đúng đắn và chân thành.Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an.Có một nghịch lý là khi ta không cố chiếm giữ, ta lại nhận được mọi thứ.Sự khai sáng là một chuyển biến mới mang lại sự tự tin và niềm hy vọng.Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.Liệt kê những điểm tích cực mà bạn thường áp dụng cho từng "vai diễn" trong cuộc sống của mình.Một điều rõ ràng là khi chúng ta học được cách biết tập trung vào những gì mình có thể kiểm soát được và những gì có thể thực hiện được, chúng ta sẽ trở nên bớt căng thẳng hơn, bình tĩnh hơn, hạnh phúc hơn và mọi giá trị trong cuộc sống của chúng ta sẽ tăng lên.Họ hiểu rằng người ta không thể cứ mãi phớt lờ, giả như không biết đến sự cần thiết của điều tốt.Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an.Sự tha thứ giải thoát chúng ta khỏi những cảm xúc cay đắng này.
Điều này còn đẩy chúng ta đi xa hơn nữa, đến mức suy đồi đạo đức, cẩu thả, có những động cơ ích kỷ, sự cạnh tranh không lành mạnh, thiếu tính sáng tạo và dẫn đến chán chường.
