Hãy hiểu khi bạn giúp đỡ mọi người là bạn đang giúp đỡ chính mình.Và ông cảm thấy tập thể dục thật sự đã làm ông khoẻ hơn trước rất nhiều.Hãy dũng cảm và biết thay đổi cách nhìn đúng lúc để có được hạnh phúc thực sự.Về phần Henry, kết luận cuối cùng của cụ là :"Họ đều là những người tốt muốn giúp đỡ tôi.Bạn có thể đi thăm những người bị nạn có hoàn cảnh khó khăn không quen biết hay những em bé bất hạnh trong trường khuyết tật… Làm như vậy một cách thực lòng không chỉ là giúp đỡ người khác, mà còn giúp cho chính bạn - như người xưa từng nói "khi cho đi - nghĩa là chúng ta đang nhận lại".Với những người tự tin, đó chỉ là một thử thách.Cách đây vài năm, một sinh viên tại trường Đại học Yale đã từ chối nhận tấm bằng tốt nghiệp khi chỉ còn ít ngày nữa là đến ngày lễ trao bằng tốt nghiệp.người ta đã tốn hàng triệu đôla và hàng ngàn giờ công để rồi mọi sự chẳng đi đến đâu.Chính quyết tâm ấy sẽ cho bạn niềm tin và nghị lực để có thể vượt qua những khó khăn mà đôi lúc khiến bạn phải bỏ cuộc.Thế nhưng vào cuối buổi tiệc, ông buồn rầu tâm sự với những người bạn của mình: "năm tôi 23 tuổi, tôi đã nghĩ sau này mình phải là tổng thống Mỹ, vậy mà bây giờ…"
Ngủ sâu và ngủ đủ giấc sẽ cho bạn cảm nhận tốt về cuộc sống.
