Người làm chủ bản thân là người khiêm nhường và tự lực, biết duy trì sự cân bằng và hòa hợp.Với những điều này, chúng ta sẽ làm thêm được nhiều việc có ích trong cuộc sống, và kết quả là chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn.Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.Hãy lắng nghe cuộc trò chuyện bên trong bạn.Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.Hành động này luôn khiến chúng ta cảm thấy thất vọng, vỡ mộng, giận dữ và căng thẳng trong các mối quan hệ.Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ.Hành trình đến tương lai thường chẳng phải là một con đường dễ đi chóng đến.Để đến được đầu dây bên kia, mỗi bước chân phải chính xác - đòi hỏi ở ta sự quân bình của nhiều đức tính khác nhau.Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.