Cách duy nhất đế phát triển cơ bắp là là tập luyện thường xuyên bằng cách nâng những vật nặng hơn những gì bạn có thể nâng được lúc bình thường.Nếu bạn đã trải nghiệm quá trình vẽ và đọc Sơ Đồ Tư Duy bên trên, bạn có thể dễ dàng viết ra được những ý chính, ý phụ và các chi tiết hỗ trợ.Họ sợ rằng nếu họ xác định mục tiêu đạt tất cả điểm 10 mà không đạt được, họ sẽ cảm thấy thất bại tràn trề.Để tránh vấn đề này, bạn nên là theo một trong những cách sau đây:Bạn có cảm thấy khó theo kịp những gì thầy giáo giảng trong lớp không? Đừng lo lắng, bạn không phải là người duy nhất.Chỉ khi bạn đã hoàn toàn thỏa mãn với bản thảo Sơ Đồ Tư Duy( nhưng đừng bao giờ quá 10 phút ), bạn mới nên bắt tay vào viết bài luận.Việc này sẽ mang lại cho bạn cảm xúc tích cực ngay tức thì.Như thế, việc ôn bài của bạn cũng tốn nhiều thơi gian như lúc bạn học ban đầu.Không dám giơ tay phát biểu trả lời câu hỏi trong lớp học.Hãy hướng thẳng vai ra phía sau và đi qua đi lại như thể không có ai có thể cản được bạn.

Xem thêm Thu gọn