Bạn cũng nên nhớ: không phải cái đau khổ nhất thời kích động chúng ta, mà là nỗi sợ rằng một điều gì đó sẽ dẫn tới đau khổ.Đơn giản là ông không chấp nhận bất cứ khả năng nào khác.Lần này ông cùng đồng nghiệp sáng chế ra qui trình để chế tạo vật liệu của mình để xây dựng nhà máy.Tất nhiên bạn muốn mình thuộc loại người này.Một ví dụ cho thấy hiệu quả to lớn của việc thay đổi ngôn từ.vậy mà chỉ cần tăng 10 phần trăm đã đủ để chiến thắng.Làm thế nào để có năng lượng thần kinh? Bạn biết rằng mỗi ngày chúng ta tiêu hao năng lượng thần kinh qua các hành động và vì thế ta cần bù đắp lại bằng việc nghỉ ngơi.Kế đến bạn hãy nêu những câu hỏi nhắm vào sự thỏa mãn để giúp bạn liên kết những cảm giác vui sướng với việc thay đổi: "Nếu tôi thay đổi, tôi sẽ cảm nhận thế nào về bản thân? Tôi có thể tạo được động lực lớn thế nào nếu tôi thay đổi trong cuộc đời? Gia đình và bạn bè sẽ cảm thấy thế nào? Bấy giờ tôi sẽ hạnh phúc hơn bao nhiêu?.Tôi luôn luôn tìm cách tự vệ để tránh phải khổ.* Tôi muốn làm gì để có một giải pháp và xử lý tình huống ngay lúc này?

Xem thêm Thu gọn