Dường như hạnh phúc, niềm vui của chúng ta bị quyết định bởi điều kiện môi trường bên ngoài, bị phụ thuộc vào hoàn cảnh.Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu.Hãy nghĩ về những gì chứa bên trong chiếc bao - những thứ đã làm cho chiếc bao trở nên nặng nề.Chiếc bao ngày càng nặng hơn.Và như vậy, tâm trí ta có cảm giác được "làm tươi mới lại", được tái tạo năng lượng.Trong thế giới ngày nay, không dễ gì giữ được quân bình: chỉ một suy nghĩ hay một lời nói tiêu cực thôi cũng có thể đẩy chúng ta ra khỏi sự quân bình.Đây là dạng năng lượng tâm trí (psychoenergy), nó cũng bắt nguồn từ năng lượng vật chất (calorie) nhưng lại có khả năng tái tạo ra năng lượng.Tính tiêu cực chỉ là kết quả của tư duy sai lầm.Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết.
