Bạn có uống bất kỳ loại đồ uống nào có caffein khác không?Bạn cũng có thể thức giấc giữa đêm thường xuyên trong giai đoạn 2 giấc ngủ.Nó không có vẻ gì như bạn đang nghe lời của bài hát mà là những cảm xúc như thác đổBạn đang ngủ quá nhiều và bạn cần tăng cường sựĐây là những đợt bùng nổ đột ngột của hoạt động não.Một ví dụ điển hình về người như thế này là những người trên một chiếc đua thuyền xuyên Đại Tây Dương.Mục tiêu của bạn cần phải hoàn thành ít nhất là một nửa chai trong một ngày.Điều này làm việc bởi vì nó ngắt mô hình suy nghĩ của bạn.Tôi đã làm tất cả để cung cấp cho bạn balls-out tốt nhất trong cuốn sách này, tôi đã tiết lộ thông tin của tôi và đưa cho bạn tất cả các kiến thức khoa học bạn cần biết để bạn là một chuyên gia về giấc ngủ cho cá nhân bạn .Tập thể dục ảnh hưởng như thế nào đến nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn Nếu bạn muốn ngay lập tức nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn, hãy khởi động ngay một chương trình tập thể dục nếu hiện nay bạn không tập.

Xem thêm Thu gọn