Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.Vậy nên, chúng ta cần chuẩn bị cho mình "hành trang phẩm chất và tri thức" để thật sự sẵn sàng bước vào chuyến viễn du ấy.Đây có thể là nền tảng cho sự phát triển của óc sáng tạo.Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.Tha thứ nghĩa là đồng cảm và bình yên tiến về phía trước với điều tốt, và hướng tới điều tốt đẹp hơn.Tiếng nói trong ta có thể là bạn hoặc là thù.Tôi còn nhớ hồi bảy tuổi, đứng trong đội đồng ca, tôi đã hát rất to với niềm tự tin, hăng hái, say sưa.Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường.Suy nghĩ của chúng ta cũng giống như những hạt giống, mỗi suy nghĩ sẽ đơm hoa kết trái để tạo ra một hương vị riêng biệt.Khi ngồi thư giãn, chúng ta thực hành việc tạo nên những suy nghĩ tích cực như sự bình an, hạnh phúc.

Xem thêm Thu gọn