Bạn sẽ tìm thấy điều này thực sự thú vị.Bệnh nhân thường trở thành phụ thuộc tâm lý vào thuốc và cuối cùng mang đến cho họ nhiều năm chịu đựng những phản ứng phụ, làm cho cuộc sống của họ thêm đau khổ hơn TRƯỚCMột nghiên cứu gần đây của Đại học California đã chỉ ra rằng những người ngủ ít hơn 8 giờHãy chắc chắn bạn cười khi bạn làm điều này.Vì vậy, đó là những cái mà tôi định nghĩa là do nhận được thông tin đúng trong cuộc sống.• Thức ăn giàu chất đường và carbohydrates đơn, nâng cao lượng đường trong máu và có thểPhần thực sự quan trọng của chương trình này là phải có những giấc ngủ ngắn mạnh mẽ trong ngày.Bạn có thể tìm thấy một phần thư giãn đặc biệt trong phụ lục của cuốn sách này.Bạn có thể nghĩ Giai đoạn 1 Giấc Ngủ như cánh cửa đi đến giấc ngủ của bạn.Đây là một kinh nghiệm rất phổ biến cho bất cứ ai có vấn đề về ngủ.

Xem thêm Thu gọn