Hãy để suy nghĩ đầu tiên trong ngày của bạn đơn giản chỉ là được bình yên.Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.Chúng ta nên rộng lượng, thông qua sự khoan dung và khiêm tốn, nhưng đừng bao giờ dễ dãi với những nguyên tắc của ta để đến mức phải hối hận.Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.Ý thức cho phép chúng ta lựa chọn những gì chúng ta lĩnh hội, tập trung và kiểm soát được.Có hai cách hiểu, một là tôi hát quá to, hai là hàm ý tôi hát không hay.Sự lặp đi lặp lại thường xuyên của các ý nghĩ tích cực sẽ tạo cho bạn lòng tin và thái độ lạc quan.Ta có thể cảm thấy người khác vô ơn, không biết suy nghĩ hay thậm chí ích kỷ, nhưng vấn đề thật sự là ta không nhận ra những toan tính ích kỷ của riêng ta.Tôi ngồi thoải mái và thư giãn.Và bản thân chúng ta cũng không quên trách nhiệm của riêng mình trước sự đóng góp của người khác.

Xem thêm Thu gọn