phút bên ngoài để hấp thụ ánh sáng mặt trời càng nhiều càng tốt.Một cái gì đó đã xảy ra, và bạn không thểChúng ta sẽ khám phá tất cả những nguyên nhân của điều này trong ebook này.Nếu bạn đang sử dụng ít hơn 1 giờ nhận được ánh sáng cường độ cao, bạn đang đau khổBạn có thể làm được chỉ khi bạn thực sự muốn.Tại các quốc gia nghỉ trưa, có một giấc ngủ ngắn thường là một phần bình thường của nền văn hóa, ví dụ:Tây Ban Nha, Mexico.Nếu bạn mua một hộp phát phát ánh sáng trắng, thách thức này có thể vượt qua dễ dàng.Đừng nhầm lẫn sự suy giảm của nhiệt độ cơ thể tại những thời điểm nhất định trong ngày là cần phải ngủ.Nếu bạn muốn thực hiện quyết định bỏ hút thuốc lá, liên hệ với chúng ta tại [email protected] thang điểm từ 1-10, bạn đánh giá chất lượng của giấc ngủ của bạn như thế