Yếu tố nào quyết định cảm xúc của chúng ta? cảm xúc được quyết định bởi suy nghĩ và cách chúng ta điều chỉnh cơ thể.Đặc biệt hơn, chúng ta luôn tự kết luận về chính con người mình một cách thiếu căn cứ rồi tin tưởng tuyệt đối vào điều đó.Hãy tưởng tượng bạn nhận được sổ liên lạc với những điểm số bạn hằng ao ước.Nếu bạn đang “suy nghĩ” về những gì tôi vừa nói, bạn có thể đang tự hỏi mình rằng “Thật không?” Mình có suy nghĩ bằng cách đặt câu hỏi không? Những học sinh thông mình thường đặt các câu hỏi hữu ích.là các dạng câu hỏi khác nhau yêu cầu các bước hoặc công thức khác nhau để giải.Vẫn thở sâu, vẫn giữ nụ cười tươi trên mặt, đứng thẳng vai và mở to mắt.Nhằm mục đích minh họa, giả sử bạn muốn vẽ một Sơ Đồ Tư Duy về chính bản thân bạn.Bạn thường chỉ phạm lỗi này trong khi làm bài thi.Sự tự trừng phạt bản thân sẽ giúp bạn nhận ra cái giá phải trả cho việc làng phí thời gian và trì hoãn công việc.Ví dụ, hãy tưởng tượng bạn bỉ điểm kém.

Xem thêm Thu gọn