Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ.Bạn không thể kiểm soát người khác, cũng như không thể kiểm soát tình huống và hoàn cảnh.Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào.Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.Mỗi khi bạn thực hành bài tập này, gánh nặng của bạn sẽ trở nên nhẹ hơn.Tha thứ cũng cho phép chúng ta sống ở hiện tại.Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.Cách duy nhất để các báu vật này tăng lên là đem cho chúng đi.Người thắng thì vui mừng, kẻ thua thì cay đắng.

Xem thêm Thu gọn