Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình".(+) SOS: Standing back: Lùi lại, Observe: Quan sát, Steer: Lèo lái."Với mỗi phút giận dữ, bạn đã đánh mất hơn rất nhiều chứ không chỉ là lãng phí 60 giây hạnh phúc.Chúng ta có thể sử dụng bảng gợi ý dưới đây để hiểu thêm về tiến trình này.Đó là suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung.Cứ mạnh dạn áp dụng cho bản thân và cho cuộc sống của bạn.Sau đó, tôi "Observe" (Quan sát) loại suy nghĩ do tâm trí tôi đang tạo ra và tôi nhớ rằng mình có quyền lựa chọn những gì mình nghĩ.Sự nặng nề khiến cơ thể cũng như tâm trí không thể duy trì được sự nhẹ nhàng và linh động.Đó là một nguyên lý bất diệt.Khi những người tham gia thí nghiệm có những suy nghĩ tích cực và có cảm giác hạnh phúc, cơ thể sẽ sinh ra một lượng lớn chất kháng thể - loại kháng thể bảo vệ cơ thể khỏi những lây nhiễm qua đường hô hấp.

Xem thêm Thu gọn