Vậy nên, việc kiểm soát được suy nghĩ của bản thân là rất quan trọng, nó giúp bạn kiểm soát cảm giác, lời nói và hành động của mình.Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng.Chúng ta phải "lọc" từng ý nghĩ đến với tâm trí ta, và phải lựa chọn để có thể chấp nhận hoặc bác bỏ những ý nghĩ tương ứng với từng hành động dự kiến sẽ xảy ra.Sâu thẳm trong hạt giống đã chứa đựng hình hài của cây.Để tiến bộ và có những thay đổi tích cực, chúng ta cần thách thức bản thân mình và người khác suy nghĩ và hành động theo những cách mới.Hệt như vậy, nội dung của ý thức chúng ta cũng là sản phẩm của ba thành phần cốt lõi sau:Bạn càng bớt chất đồ vào túi, thì nó càng dễ trở nên nhẹ hơn.Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi.Tôi ngồi thoải mái trong phòng.Càng sử dụng nhiều lần, bạn càng tiến bộ nhanh.
