Những hành động của chúng ta khi được thực hiện với tính tập trung, tích cực sẽ tạo nên một sự khác biệt.Điều này cũng có hiệu quả tương tự đối với những mối quan hệ cá nhân khác của chúng ta.Chẳng bao giờ nhìn thẳng vào những thiếu sót của bản thân, họ không thể cư xử với thiếu sót của người khác bằng sự hiểu biết được.Bạn và tôi, mỗi người đều có rất nhiều kế hoạch cho tương lai.Chúng ta phải có trách nhiệm tạo ra niềm hạnh phúc cho chính mình.Đó là một nguyên lý bất diệt.Khi trao tặng một cách không toan tính nguồn lực của ta, bao gồm thời gian và đức hạnh, ta nhận được nhiều hơn thế.Ngược lại, chúng ta không tìm thấy sự giải thoát khỏi những cuộc khủng hoảng tinh thần do chính bản thân hoặc các tác nhân bên ngoài tạo nên.Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an.
Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.
