Những suy nghĩ tích cực chiếm bao nhiêu thời gian trong ngày? Ghi lại chúng một cách ngắn gọn.- Hiện tượng stress ngày nay đã trở nên phổ biến trên thế giới.Và như vậy, tâm trí ta có cảm giác được "làm tươi mới lại", được tái tạo năng lượng.Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.Đọc qua danh sách các điều tiêu cực.Sự nặng nề khiến cơ thể cũng như tâm trí không thể duy trì được sự nhẹ nhàng và linh động.Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi."Hãy chăm sóc tâm trí bạn thật tốt, chú ý đến nó và bạn sẽ trở thành người bạn của chính mình.Con người thường cứ cố buộc sự việc phải xảy ra.Họ là những người có tính bảo thủ.
