Tự nói với bản thân bằng giọng điệu phấn khởi nhất bạn có thể nghĩ tới: " Đúng thế! Mình sẽ hành động ngay bây giờ! Mình cảm thấy rất phấn khởi!"Vì họ đã đọc sách trước và tạo sdtd, họ rất dễ dàng theo kịp bài giảng của thầy.Sau đây là một số việc bạn có thể làm để duy trì trạng thái đó.Sự hồi tưởng liên quan đến khả năng tìm lại thông tin đó khi cần thiết.Chúng bao gồm làm bài tập về nhà cho ngày hôm sau, gấp rút hoàn thành một bài thuyết trình trên lớp, chuẩn bị cho bài kiểm tra hoặc dạy em làm bài tập về nhà.Số 1 được tạo thành từ 1 gạch dọc và thường có thêm 1 gạch ở dưới.Họ chấp nhận những cảm xúc đang có, để chúng chế ngự hành động và cuộc sống của họ.Ví dụ, hãy tưởng tượng bạn bỉ điểm kém.Khi bạn nhớ được các chữ cái này, bạn sẽ có thể chuyển bất kỳ số nào (thậm chí cả những số có nhiều hơn 4 chữ số) thánh 1 hình ảnh tương ứng lưu vào tâm trí.Ví dụ, giả sử bạn đang rất vui vẻ phấn khởi.
