Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.Luôn ý thức bạn là một "diễn viên".Cũng tương tự như vậy, suy nghĩ cung cấp nhiên liệu cho tâm trí.Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng.Chúng ta thường nghĩ nhiều về hành động của người khác và những gì diễn ra xung quanh hơn là nhìn vào chính bản thân mình.Và kinh nghiệm thực tế có được, qua quá trình thực hành, sẽ biến lý thuyết thành hiện thực.Gạch chéo trên một từ hoặc nhóm từ, và viết chính xác những từ trái nghĩa với chúng ở tại chỗ đó.Cam kết tiến bộ là điều rất cần thiết.Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoCách duy nhất để các báu vật này tăng lên là đem cho chúng đi.
