Hãy suy nghĩ về cách thức bạn sẽ muốn thoát ra khỏi tình trạng này.Nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ bắt đầu gia tăng và mức độ melatonin sẽ giảm.Tước đi việc làm bạn với bánh rán, cho phép bạn ngủ ngon hơn khi bạn mơ đến bánh rán và thực phẩm rác khác.Đây là lý do tại sao nó như một ý tưởng tốt để tập thể dục trong các giờ buổi sáng.Với một hơi thở dài nhẹ nhõm, .Bạn có cần một đồng hồ báo thức để đánh thức bạn? Nếu vậy, bạn có thường xuyên nhấn nút ngủ và nằm trên giường trong một thời gian sau khi thức dậy ?Điều này làm việc bởi vì nó ngắt mô hình suy nghĩ của bạn.Hãy suy nghĩ về cách thức bạn sẽ muốn thoát ra khỏi tình trạng này.Đây là những đợt bùng nổ đột ngột của hoạt động não.Một EEG mô tả các biện pháp hoạt động sóng não bằng cách móc các điện cực lên các điểm trên da đầu.

Xem thêm Thu gọn