Bạn mặc đồ ngủ vào, tắt đèn, leo lên giường, và đột nhiên bạn toàn tỉnh táo và bạn không cảm thấy mệt mỏi nữa?!Nếu bạn mua một hộp phát phát ánh sáng trắng, thách thức này có thể vượt qua dễ dàng.Nếu bạn muốn thực hiện quyết định bỏ hút thuốc lá, liên hệ với chúng ta tại [email protected]ạch để nhận được nhiều ánh sáng mặt trời vào ban ngày nhất có thể.Làm thế nào Nicotine, Caffeine, và rượu ảnh hưởng đến giấc ngủ.Ngoài ra, xem xét thực tế là hầu hết chúng ta thậm chí không tiếp xúc với bóng tối thật nữa là hầu hết chúng ta tiếp xúc với các nguồn ánh sáng khác vào ban đêm (đèn đường, màn hình TV, Máy vi tính).), đây là một sự kết hợp chết người cho hệ thống giấc ngủ của bạn!1, 2, 3, 4, 3, 2, REM, 2, 3, 4, 3, 2 REM 2, 3, 4, 3, 2, REM, 2, 3, 4, 3, 2 REM .Những sóng não thấp, sự hô hấp, nhịp tim và huyết áp.Thách thức thứ hai là con người có xu hướng hiểu sai các cơ quan của họ.
Để giải quyết một số vấn đề rất quan trọng với mọi người qua điện thoại
