Đồng thời, chúng ta cần tạo ra những cái neo tích cực để có thể có được cảm xúc tích cực ngay khi cần.Giả sử bạn phải ghi nhớ bảy ảnh hưởng tứ sự chiếm đóng của Nhật lên Singapore như trình bày dưới đây:đặc biệt hiệu quả trong việc nhớ ngày tháng năm, công thức và các phương trình hóa học.Cứ như thế, họ sẽ luôn luôn nhận lãnh những kết quả kém.Nhìn chung, bạn phải thiết kế và xác định mục tiêu trong bốn lĩnh vực cuộc sống, đó là:Thậm chí nếu vào lúc này bạn chưa chắc chắn được phương pháp để đạt mục tiêu, không có vấn đề gì cả.Bây giờ, chúng ta hãy tìm hiểu chính xác làm thế nào chúng ta có thể kiểm soát được những hình ảnh chúng ta tạo ra và cách chúng ta tự đối thoại với bản thân.Nghĩa là bạn phải viết con số nguyên tử này trên 1 mảnh giấy dải khoảng nửa mét.Vậy thì, đừng để nỗi sợ xấu hổ làm bạn mất tinh thần.Các số thứ tự cũng là một cách hướng dẫn khác.
